Как избавиться от навязчивых мыслей

как избавиться от навязчивых мыслей

Дома и на работе все более или менее благополучно. Тебе иногда даже кажется, что тебя скоро повысят в должности.

А еще в ближайшее время ты пойдешь в отпуск, который ждал так долго.

Но… какие-то страхи мучают тебя. Как навсегда избавиться от навязчивых мыслей и жить спокойной жизнью.

Миф 1. Все люди вокруг смеются надо мной

Можешь расслабиться. На самом деле, ты им не так интересен, как на первый взгляд кажется. Окружающие могут улыбаться своим собственным мыслям.

Твои суждения могут не соответствовать реальному положению вещей. Просто радуйся жизни и улыбайся в ответ на улыбки посторонних тебе людей.

Миф 2. Мои друзья лицемерят и плохо отзываются обо мне за моей спиной

Думаешь, что окружающие на самом деле только и ждут момента, чтобы досадить тебе? Посмотри на свое поведение. Всегда ли сам делаешь только добрые поступки? Всегда ли ты приходишь на помощь друзьям в трудных ситуациях?

Будь добрее – и люди тебе ответят тем же. И еще, твои подозрения – это всего лишь твои домыслы. Они могут не иметь ничего общего с реальностью.

Миф 3. Люди смотрят на меня как-то странно

Около 70% населения планеты когда-либо испытывали подобные чувства. Попробуй представить, что у окружающих тебя людей тоже бывают проблемы.

Это может быть просто головная боль, а может быть и потеря близкого человека, или расставание с человеком, которого любил. Посмотрев на тебя, человек мог думать о своих неприятностях на работе, и поэтому его взгляд не должен для тебя ничего значить.

Миф 4. Знаки судьбы – зашифрованные послания

Иногда, когда ты читаешь газету или смотришь любимый сериал, ты обнаруживаешь, что некоторые строки или фразы написаны или сказаны исключительно для тебя.

Возможно, ты не очень похож на героя фильма «Игры разума», но искать предупреждающие знаки судьбы ты пытаешься абсолютно во всем. Поговори с близким тебе человеком на эту тему.

Если чтение газет влияет на твое поведение и мешает тебе чувствовать себя спокойным и уравновешенным, отложи газеты в сторону и отправляйся на прогулку в ближайший парк.

Освободись от фобий, живи легко и радостно!

Также мы предлагаем ознакомиться со статьей «Как помочь себе при депрессии», если она у вас возникает.

Понравилось? Оцените и поделитесь с друзьями.
1 Плохо2 Нормально3 Средне4 Хорошо5 Понравилось (1 голосов, среднее: 5,00 )
Загрузка...

Введите ваш e-mail:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.